Курс:
«Стійкість під ключ: як побудувати життя на власних умовах»
Для кого цей курс?
Для підлітків 14-17 років, які хочуть почуватися впевнено, справлятися зі стресом, захищати свої кордони та зміцнювати емоційну стійкість.
Що дасть цей курс?
Курс допоможе вибудувати внутрішню опору, навчить керувати емоціями, долати стрес і маніпуляції, знаходити ресурси та підтримувати баланс у житті. Учасники отримають практичні інструменти, які допоможуть їм почуватися стабільніше, сильніше та впевненіше щодня.
Анастасія Остафійчук
Психолог/ дитячий психолог (14 років практичного досвіду)
Організатор реабілітаційних та
профорієнтаційних програм для дітей та підлітків.
Засновник "Friends World camp", та "ProMind"
Що отримають учасники курсу?
✅ Розуміння себе – як працюють їхні емоції, думки та поведінка.
✅ Інструменти для подолання стресу – техніки релаксації, заземлення, дихальні практики.
✅ Навички захисту від булінгу та маніпуляцій – встановлення кордонів, впевнена комунікація.
✅ Джерела ресурсів – як знаходити підтримку всередині себе та в оточенні.
✅ Робота з негативними думками – зміна деструктивного мислення на більш конструктивне.
✅ Персональний план стійкості – готовий набір технік для підтримки емоційної рівноваги в житті.
✅ Візуальна карта прогресу – “будинок стійкості”, який символізує розвиток і набуті навички.
“Ми будемо будувати будинок, який забезпечить безпеку та комфорт протягом усього життя. Уявіть, що цей дім завжди буде з вами – як ваша внутрішня опора, захист та місце для відновлення сил. Кожен модуль – це окремий етап будівництва, що допоможе вам створити міцну та надійну основу вашої емоційної стійкості.”
